这事儿，跟每一个孩子都有关！

许多人都觉得，

只有聋了，

或者听不清才算听力受损，

其实完全不是，

大部分的听力问题是不易被发现的!

这也是最最让人担心的：

听力损伤一旦出现，往往不可逆！

家长一定要重视。

容易被忽视的听力损伤

世界卫生组织曾发布《世界听力报告》：目前全球1/5的人听力受损，影响全球超过15亿人。

其中儿童听力受损人数，更是已经到了3400万之多，约6成的听力损伤，是完全可以避免的。WHO还预估，到2050年，全球将有近 25 亿人（1/4的人）患有听力损失。

图源：世界卫生组织

四川大学华西医院耳鼻咽喉头颈外科，孟照莉医生曾在采访中也提到，患者往往因为出现耳鸣、耳闷来就诊，经检查听力已经有一定程度的损伤。很多人都有长时间戴耳机、戴耳机睡觉等习惯，最小患者甚至有十几岁的初中生。

耳内毛细胞

损伤一个少一个，不会再生

在人的耳蜗里有一种细胞很重要，叫内耳毛细胞，主要负责把声音信息识别后，传递给神经细胞，传到大脑，我们才能听得到并听得清楚各种声音。

普通人大概有4万个毛细胞，虽然这个毛细胞只是人体中数万亿个细胞中平平无奇的那一类，但人家是很有个性的，死的越多就会让人听不到或者听不清声音，更关键的是，内耳毛细胞损伤一个少一个，不会再生。

图源：丁香医生

耳机用不对

会损伤内耳毛细胞

错误的使用耳机，真的会造成听力损伤！

内耳毛细胞可以说是超级劳模，不仅白天一直在上班，接受处理各种环境音、交谈声等。连人类睡觉时，它都还在值夜班，不然我们怎么会被家人的呼噜声吵醒？被蚊子嗡嗡声打扰？

而在24小时工作量之外，如果再长期戴耳机，还把音量开到很大的话，相当于在让内耳毛细胞过度加班，就会出现“过劳死”！导致内耳毛细胞数量减少、受损，加快死亡的速度，最终导致不可逆的听力损伤。

这4种用耳机的方式

很容易损伤孩子听力

1. 戴耳机时间过长、且音量大

美国疾病控制与预防中心（CDC）曾发布一项研究显示，超过85分贝就会损伤听力。

那85分贝到底是多大的声音呢？

笔者从海南回到上海已经两个月了，回想这两个月来去过的地方，很有意思，先说一个结论：只要你五年没有去过的地方，基本就很值得再去看看，因为发生了很大的改变。

在引导存款利率下行和防范高息揽储的背景下，分析人士预计，收益相对更高的超长期特别国债对个人投资者的吸引力或提升。

一般的播放器总音量是120分贝，70%的总音量就达到了84分贝，如果再把声音开大点，到达100分贝左右，不足15分钟，你的内耳毛细胞就可能有几个要罢工，听力就会受损。

再举几个日常生活中常见的情况——

两个人说悄悄话：20分贝

两个人正常交谈：50分贝

马路边上喇叭声：70分贝

摩托车的声音：90分贝

公交车的声音：100分贝

飞机的声音：120分贝

回到娃的生活中来说，几乎每个娃都会跟电子产品打交道，不管是娱乐还是学习，如果孩子长期处在高分贝刺激中，很可能对孩子的听力造成不可逆的损伤。

也给家长们提个醒，平时孩子看视频/听音频时，一定留意下音量。

大家可能很难自行辨别分贝的大小，可以找一个「分贝仪」APP（类似的都可），测一测孩子接触的音量有多少分贝。

参考下图，也看看日常生活中，还有哪些“声音”会对听力有影响，保护好小耳朵。

图源：腾讯医典

2. 在噪音很大的环境下戴耳机

最常见的就是坐地铁时戴耳机，地铁运行时声音在50~70分贝左右，为了要听到耳机里头的声音，音量多半要超过80，甚至调到100才能够勉强听得到，而在这个过程中，耳朵真是经受了双重噪音的折磨，怎么会不损伤听力？！

3、戴着耳机睡觉

不管是习惯戴着耳机听故事、音乐入睡，或不想被呼噜声闹醒，只要睡觉时一直戴着耳机，就是非常损害听力的！

4、耳机选的不适合

给孩子挑耳机，一定都慎之又慎。毕竟，之前有不少新闻都报道过，孩子因为长时间、不合理使用耳机，对听力造成了不可逆的损伤。

音质好、限制音量的学生耳机

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小心！如果有这些表现

多半是听力损伤的征兆

1. 耳鸣

当取下耳机，听到的不是周围环境的声音，而是“嘤嘤嘤”的声音，就要小心了。

2. 摘下耳机后，出现听力下降

戴耳机突然把音量开得很大后，摘下耳机后出现耳闷，听力下降，有可能出现了噪音导致的爆震性聋，或暂时性听力下降，要尽快就诊。

3. 有分泌物、耳朵痒

取下耳机后，耳朵出现黄色分泌物、耳朵痒，要就诊，看是否出现了感染。

5个方法正确使用耳机

避免娃听力损伤

孩子们在使用过程中做到以下几点，就能将耳机对听力的影响降到最低。

1、记住60-60-60原则

戴耳机时，不要超过最大音量的60%，连续使用不要超过60分钟，声音不要超过60分贝（正常人交谈时的声音在40~60分贝）。

举例来说，生活中孩子用电子产品，电视的音量最好不超过最大音量的60%。手机、iPad的音量调到全部音量的三分之一，大概就是正常说话的声音那么大。

2、每天使用总时长不超过60分钟

不要长时间“煲电话粥”，一打就是几十分钟。

3、睡觉千万别戴耳机

入睡时别用耳机，不然入睡后长时间的被动听音，对听力的伤害更大。

4、做听力筛查

美国儿科协会建议，学龄儿童和青少年在11-14岁、15-17岁、18-21岁这3个阶段分别进行一次听力筛查。定期用酒精棉片擦拭耳机消毒。

5、选对适合孩子的耳机

上网课，听音乐，练听力，运动.……孩子需要耳机的场景越来越多。如何给孩子挑一副舒适不伤耳的耳机，考验着每一位老母亲。

推荐这款医生也觉得靠谱的，飞利浦骨传导蓝牙耳机，专门为孩子设计的学生耳机。

音质好

限制音量不伤耳

孩子还处于生长发育期，保护好耳朵很重要。轻巧不累耳，必须放在首位。

骨传导耳机最大的优势，就是不用塞在耳朵里就能清晰听到声音。它的工作原理就是将声音转化成不同频率的机械振动，通过骨头直接传至听神经，完成声波的传递。

不需要堵住耳道，就防止了细菌的大量滋生。

不屏蔽外界声音

户外使用更安全

如果孩子在户外用耳机，父母最担心的就是安全，毕竟因为戴耳机听不到外界声音，而出现安全事故的事情发生过不少。骨传导耳机就不会出现这种情况，孩子听到耳机里发出声音的同时，还能听到外界的声音。

这下，再也不会出现你怎么喊，孩子也不搭理的情况了。更重要的是，孩子即使在户外，运动时使用，家长也不用担心安全的问题。

而且这款耳机仅有31克的重量，非常轻盈，孩子佩戴时也没有压迫感和负重感。

APP随时监测使用情况

让咱心里踏实多了

专门有飞利浦耳机APP，我们可以通过APP来远程控制耳机的音量大小和使用时长，避免孩子过度使用耳机，咱当妈的肯定心里踏实多了。

专注于学习、轻巧不累耳

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小贴士！

这些习惯也可能损伤听力

1. 一打电话就超过1小时的那种！

2. 自己给娃乱掏耳朵。

3. 错误的擤鼻涕。

4. 中耳炎、用药不当服用耳毒性药物。

5. 熬夜。每四年一回的世界杯结束后，医院都会收治一批熬夜看球导致突聋的人。

编辑：六出权威配资十倍