痔想告诉你的 9 件事：

➊ 把目标设定为「预防痔疮的出现」不现实，应该努力延缓痔疮的出现，避免有症状痔疮的出现。

➋ 爬行可以避免痔疮出现。人类已经回不去爬行时代，减少痔疮困扰应该想办法减少「下半身用力」。

➌ 坚持是美德。只是别期望坚持提肛就能无痔。

➍ 调整饮食结构、别把手机带进厕所。排便时间更短、过程更顺滑，是减少痔疮困扰的关键。

➎ 吃辣一时一世爽，只留菊花徒悲伤。有痔疮困扰时，量力吃辣很重要。

➏ 要想痔疮麻烦少，菊花清洁少不了。蹲坑后也可升级成湿厕纸擦拭或者智能马桶冲洗。

➐ 痔疮可以疼痛可以便血，不等于所有便血疼痛都来自痔疮。需要听医生的话做检查评估确认。

➑ 痔疮是否需要治疗主要取决于对你的生活有多大影响，多数情况下保守处理就够用了，就算就医治疗也不全是「大动干戈」。

➒ 痔疮的治疗有不同方式，遵医嘱选择适合自己的。要注意术后护理，做好可能复发的心理准备。想减少复发？请返回去再看一遍。

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插画：宇某 | 封面图来源：宇某

证监会当日还公布了12起涉及内幕交易、操纵市场、利用未公开信息交易、从业人员违法炒股、违规占用上市公司资金等投资者保护执法案件我借钱你炒股，包括王某某等违反限制性规定转让股票案、张某操纵“华英农业”股票案等。两个案件罚没款均达2亿以上。